HATHA YOGA

Hatha yoga is een rustige vorm van yoga die met behulp van uitgebalanceerde oefeningen, een bewuste adem en concentratie meer evenwicht brengt tussen lichaam en geest. Deze les is ook te volgen met (lichte) lichamelijke klachten, herstel na ziekte of een operatie, de lessen worden gedaan op het eigen niveau.

Naast de Hatha Yoga is er ook een Hatha Yoga verdiepingles. In deze les gaan we dieper in op de houdingen en de filosofie van yoga, met betrekking tot de chakra’s, de adem & meditatie.